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#;Ingredient;Amount;Unit;Form;Source;Container Size;Item Cost;Daily Cost;Days / Unit;Calories (kcal);Carbs (g);Protein (g);Fat (g);Sodium (g);Potassium (g);Chloride (g);Fiber (g);Calcium (g);Iron (mg);Phosphorus (g;Iodine (mcg);Magnesium (mg);Zinc (mg);Selinium (mcg);Copper (mg);Manganese (mg);Chromium (mcg);Molybdenum (mcg);Vitamin A (IU);Vitamin B6 (mg);Vitamin B12 (mcg);Vitamin C (mg);Vitamin D (IU);Vitamin E (IU);Vitamin K (mcg);Thiamin (mg);Riboflavin (mg);Niacin (mg);Folate (mcg);Biotin (mcg);Pantothenic Acid (mg);Choline (mg);Sulfur (g);Cholesterol;Omega-3;Omega-6
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1;feingemahleneHaferflocken;150;g;Powder;Marktkauf;500;0.39;117;3.3333333333333335;558;88.05;20.25;10.5;0.03;0.6435;0;15;81;7.08;0.7845;0;265.5;5955;51;0.9390000000000001;6;0;0;0;0.1785;0;0;0;0;0;1.1445;0.20850000000000002;1.4415;84;0;2.0235;48.3;1.08;0;0.16649999999999998;3.6359999999999997
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2;Sojaflocken;110;g;Powder;DM;500;2.15;473;4.545454545454546;437.8;3.41;44.88;22.66;0.0022;2.7665;0;20.35;0.2266;7.007000000000001;0.5434;0;471.9;4312;8.25;3.2119999999999997;2.5025;0;198;132;0.5071;0;0;0;2145;77;0.6391;1276;4.752000000000001;379.5;0;1749;209.66;1.1242;0;1.5157999999999998;11308
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3;Jodsalz;4;g;Powder;Aldi;500;0.11;0.00088;125;0;0;0;0;1.5512000000000001;0;2.4;0;0;0;0;80;0;0;0;0;0;0;0;0;0;0;0;0;0;0;0;0;0;0;0;0;0;0;0;0;0
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4;Multivitamine;1.5;pill;Pill;DM;143;3.45;0.0361888111888112;95.33333333333333;3;0.30000000000000004;0;0;0;0;0;0;0.30000000000000004;0;0.1875;150;150;3375;37.5;0;0;60;75;1999995;2.0999999999999996;3.75;120;300;0.026999999999999996;112.5;1.6500000000000001;2.0999999999999996;24;300;75;9;0;0;0;0;0
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5;Sonnenblumenöl;30;ml;Liquid;ALDI;1000;3.38;0.10139999999999999;33.333333333333336;248.1;0;0;27.6;0;0;0;0;0;0;0;0;0;0;0;0;0;0;0;0;0;0;0;0;21744;0;0;0;0;0;0;0;0;0;0;0.3;19.5
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6;Puderzucker;150;g;Powder;Supermarket;1000;0.65;0.0975;6.666666666666667;600;150;0;0;3;3;0;0;0.0015;0.09;0;0;0;15;0.9;0.0105;6;0;0;0;0;0;0;0;0;0;0;0.0285;0;0;0;0;0;0;0;0;0
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7;Erbsenprotein;50;g;Powder;myProtein;2500;24.19;0.4838;50;198.33333333333334;5.333333333333333;41;1.5;0;0;0;0;0;0;0;0;0;0;0;0;0;0;0;0;0;0;0;0;0;0;0;0;0;0;0;0;0;0;0;0;0
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8;Weizenmehl;70;g;Powder;Supermarket;1000;0.35;0.0245;14.285714285714286;240.8;50.61;7;0.7;0;0;0;1.96;0;0;0;0;0;0;0;0;0;0;0;0;0;0;0;0;0;0;0;0;0;0;0;0;0;0;0;0;0
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